Schlafvertrauen kompakt: Jeden Monat widmen wir uns einem konkreten Schlafthema. Im August geht es darum, warum du nachts wach wirst – und was dein Nervensystem damit zu tun haben kann.
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Warum du nachts wach wirst
Du wirst nachts wach und dein Kopf springt sofort an? In diesem 45-Minuten-Workshop schauen wir auf nächtliches Erwachen aus einer neuen Perspektive: nicht als Versagen, sondern als Signal deines Nervensystems.
Jeden Monat ein neues Schlafthema. Die Themen werden wiederkehrend angeboten.
Was dich im Workshop erwartet
In 45 Minuten bekommst du einen verständlichen Blick auf nächtliches Erwachen: warum es passiert, warum der Kopf danach oft anspringt – und wie Schlafvertrauen hier ansetzt.
Wenn du weitergehen möchtest
Am Ende stelle ich dir kurz den begleiteten Weg Schlafvertrauen vor. Als Workshopteilnehmerin erhältst du weiterhin ein besonderes Angebot für den Einstieg.
Vielleicht ist nächtliches Erwachen nicht dein Gegner.
Wenn du nachts wach wirst und dein Körper nicht mehr in die Ruhe zurückfindet, kann Verstehen ein erster entlastender Schritt sein.
Ich möchte beim Workshop dabei seinWelches Thema interessiert dich?
Schlafvertrauen kompakt widmet sich jeden Monat einem konkreten Schlafthema. Stimme gerne ab, welches Thema als nächstes kommen soll.
Thema mitbestimmenDeine Rückmeldung hilft mir, die nächsten Workshops passend auszurichten.