Schlafvertrauen kompakt widmet sich jeden Monat einem konkreten Schlafthema. Im November greifen wir eine Frage auf, die aus der Themenabstimmung entstanden ist: Warum fühlen wir uns morgens manchmal erschöpft, obwohl wir geschlafen haben?
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Warum bin ich morgens so erschöpft?
Du gehst abends ins Bett, schläfst mehrere Stunden und wachst morgens trotzdem auf, als wäre die Nacht nicht wirklich erholsam gewesen? Vielleicht brauchst du lange, um in den Tag zu kommen, fühlst dich wie gerädert oder fragst dich, warum du trotz ausreichend Schlaf so müde bist. Im Workshop schauen wir darauf, warum Schlaf nicht automatisch Erholung bedeutet, was nachts unsere Regeneration beeinflussen kann und welche Rolle die Atmung dabei spielt.
Der letzte Termin von Schlafvertrauen kompakt in diesem Jahr. Im neuen Jahr geht es weiter.
Was dich im Workshop erwartet
Du bekommst einen verständlichen Einblick, warum du dich morgens trotz ausreichend Schlaf erschöpft fühlen kannst. Wir betrachten mögliche Zusammenhänge zwischen Schlafqualität, Atmung und nächtlicher Erholung – ohne schnelle Versprechen, sondern mit Orientierung und einem besseren Verständnis für deinen Körper.
Wenn du weitergehen möchtest
Am Ende stelle ich dir kurz den begleiteten Weg Schlafvertrauen vor. Als WorkshopteilnehmerIn erhältst du weiterhin ein besonderes Angebot für den Einstieg.
Verstehe deine morgendliche Erschöpfung besser.
Erfahre, welche Zusammenhänge zwischen Schlaf, Atmung und Erholung bestehen können und worauf du bei deiner eigenen Schlafqualität achten kannst.
Ich möchte beim Workshop dabei seinDer Zoom-Link wird vor dem Workshop per E-Mail zugesendet.
Mit diesem Workshop verabschiedet sich Schlafvertrauen kompakt für dieses Jahr. Im neuen Jahr geht es mit weiteren Schlafthemen weiter.
Welches Thema interessiert dich?
Schlafvertrauen kompakt widmet sich jeden Monat einem konkreten Schlafthema. Stimme gerne ab, welches Thema als nächstes kommen soll.
Thema mitbestimmenDeine Rückmeldung hilft mir, die nächsten Workshops passend auszurichten.