Schlafvertrauen kennenlernen
Für alle, die Schlaf neu verstehen möchten – für den eigenen Weg oder für die Arbeit mit Menschen.
Worum geht es an diesem Abend?
Schlafprobleme werden oft nur als störendes Symptom erlebt: müde sein und trotzdem wachliegen, nachts aufwachen, grübeln, erschöpft in den Tag starten oder den Schlaf nicht mehr erzwingen können.
Im Infoabend schauen wir anders darauf. Du bekommst eine verständliche Einordnung, warum Schlaf manchmal nicht kommt – und warum dahinter oft keine Schwäche steckt, sondern eine Reaktion, die ursprünglich sinnvoll ist, auch wenn sie sich nachts belastend anfühlt.
Der Abend ist ein erster Einstieg in den Ansatz Schlafvertrauen: Schlaf nicht länger nur bekämpfen, kontrollieren oder optimieren, sondern besser verstehen.
Für dich selbst
- wenn du schlecht einschläfst oder nachts wach liegst
- wenn du morgens erschöpft aufwachst
- wenn du schon vieles versucht hast und trotzdem unter Druck stehst
- wenn du verstehen möchtest, warum dein Schlaf gerade so reagiert
- wenn du herausfinden möchtest, ob der begleitete Weg zu dir passt
Für die Arbeit mit Menschen
- wenn Schlaf in deiner therapeutischen, beratenden oder gesundheitsbezogenen Arbeit eine Rolle spielt
- wenn du Erschöpfung, innere Unruhe und Schlafprobleme besser einordnen möchtest
- wenn dich der Zusammenhang von Schlaf, Atmung und Nervensystem interessiert
- wenn du den Ansatz Schlafvertrauen zunächst kennenlernen möchtest
- wenn du prüfen möchtest, ob Sleep & Regulation fachlich für dich relevant ist
Was du aus dem Infoabend mitnimmst
- du verstehst besser, warum Schlaf manchmal schwer wird
- du erkennst, warum Druck, Kontrolle und Grübeln den Schlaf oft weiter wegschieben
- du bekommst einen verständlichen Einblick in den Zusammenhang von Schlaf, Atmung und Nervensystem
- du lernst den Ansatz Schlafvertrauen kennen
- du kannst danach besser einschätzen, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist
Wie es danach weitergehen kann
Wenn du für deinen eigenen Schlaf weitergehen möchtest, kannst du dir danach den begleiteten Weg Schlafvertrauen ansehen oder ein unverbindliches Erstgespräch buchen.
Wenn du beruflich mit Menschen arbeitest, findest du unter Sleep & Regulation weitere Fachangebote rund um Schlaf, Atmung und Nervensystem.
Der Infoabend ist damit ein klarer Einstieg: Du lernst den Ansatz kennen und kannst danach in Ruhe entscheiden, ob und wie du weitergehen möchtest.
Nimm dir diesen Abend, um Schlaf neu zu betrachten – für dich selbst oder für deine Arbeit mit Menschen.
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