Schlafvertrauen kompakt: Jeden Monat widmen wir uns einem konkreten Schlafthema. Im Oktober schauen wir darauf, was beim Schnarchen nachts im Körper geschieht.
Zum kostenlosen Workshop anmelden
Warum du schnarchst
Vielleicht bemerkst du selbst gar nicht, dass du schnarchst. Aber dein Partner hört es – Nacht für Nacht. Am Morgen wird es zum leidigen Gesprächsthema, sorgt für Ärger oder führt vielleicht sogar dazu, dass ihr getrennt schlaft. Du selbst wachst möglicherweise mit trockenem Mund auf und fühlst dich trotz ausreichend Schlaf nicht wirklich erholt. Im Workshop schauen wir hinter das nächtliche Geräusch und darauf, was es über deine Atmung verraten kann.
Jeden Monat ein neues Schlafthema. Die Themen werden wiederkehrend angeboten.
Was dich im Workshop erwartet
Du bekommst einen verständlichen Einblick in die Vorgänge während der Nacht. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um Zusammenhänge, Warnzeichen und sinnvolle nächste Schritte.
Wenn du weitergehen möchtest
Am Ende stelle ich dir kurz den begleiteten Weg Schlafvertrauen vor. Als WorkshopteilnehmerIn erhältst du weiterhin ein besonderes Angebot für den Einstieg.
Hör genauer hin, was die Nacht erzählt.
Verstehe, was hinter dem Geräusch steckt – und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein können.
Ich möchte beim Workshop dabei seinWelches Thema interessiert dich?
Schlafvertrauen kompakt widmet sich jeden Monat einem konkreten Schlafthema. Stimme gerne ab, welches Thema als nächstes kommen soll.
Thema mitbestimmenDeine Rückmeldung hilft mir, die nächsten Workshops passend auszurichten.