Schlafcoaching mit Antje Stiel
Müde, aber nachts hellwach? Wenn du schon vieles versucht hast, braucht es nicht noch mehr Schlafdruck.
Ich bin Antje, Logopädin und Schlafcoach. Nach 15 Jahren eigener Schlaflosigkeit begleite ich dich zu mehr Vertrauen in deinen Schlaf.
Zur persönlichen Begleitung →Persönlich und fachlich
15 Jahre lang hat mich Schlaflosigkeit begleitet. Schon morgens die Stunden zusammenzählen. Sich durch den Tag bringen und abends hoffen, dass es diesmal besser wird. Ich kenne diese Gedanken aus eigener Erfahrung.
In meiner Arbeit als Logopädin beschäftige ich mich mit Atmung, Körperwahrnehmung und der Begleitung von Veränderungsprozessen. Schlafvertrauen ist dort entstanden, wo diese therapeutische Erfahrung und meine eigene Schlafgeschichte zusammenkommen.
Deshalb interessiert mich nicht nur, wie du schläfst. Ich möchte auch verstehen, was dich tagsüber beschäftigt und was die Nächte mit dir machen.
Menschen in meiner logopädischen und therapeutischen Arbeit begleitet.
Persönliche Rückmeldung
„Was sofort auffällt: die Kompetenz, mit der Antje alles rund um Atem und Schlaf, Körper und Gehirn und alle diesbezüglichen Zusammenhänge erklärt, ist großartig. Man merkt, dass sie sich mit diesem Thema sehr intensiv beschäftigt.“
Rückmeldung einer Klientin Bewertet mit 5 von 5 Sternen im persönlichen Feedbackformular
Dein nächster Schritt
Zwei ruhige Wege: persönliche Begleitung, wenn du nicht allein weitergehen möchtest – oder ein kostenloser Einstieg, wenn du zuerst besser verstehen willst, warum Schlaf gerade nicht kommt.
Wenn du begleitet losgehen möchtest
Für dich, wenn du müde bist, aber nachts nicht schlafen kannst – und einen begleiteten Weg suchst, der Schlafdruck reduziert und wieder mehr Sicherheit entstehen lässt.
Wenn du zuerst verstehen möchtest
Dein Wendepunkt Schlaf zeigt dir einen anderen Blick auf Schlaflosigkeit: weg von Schuld, Druck und noch mehr Kontrolle. Hin zu dem, was dein Körper vielleicht wirklich braucht.
Er kommt nicht auf Befehl.
Schlafvertrauen
Schlafvertrauen verbindet Körper, Gedanken, Nervensystem und Emotionen – für einen neuen Weg aus der Schlaflosigkeit.
Wenn Schlaf schwer geworden ist, reicht es oft nicht, nur die Gedanken beruhigen zu wollen.
Schlaf entsteht im feinen Zusammenspiel zwischen Gehirn, Nervensystem und den stetigen Signalen des Körpers.
Wie du atmest, wie viel Spannung du trägst und wie sicher du dich innerlich fühlst, beeinflusst, ob du nachts zur Ruhe kommst.
Genau hier beginnt der Weg zurück zu mehr Ruhe, Körperwahrnehmung und Vertrauen.