Warum du nachts wach liegst
–
obwohl du todmüde bist.
Im kostenlosen Online-Workshop erfährst du, warum Einschlafen oder Durchschlafen so schwer werden kann – und was dein Körper damit zu tun hat.
Stell dir vor, du wachst morgens auf …
… und dein erster Gedanke ist nicht mehr: Wie war die Nacht?
Keine Uhr. Kein inneres Kontrollieren. Kein Druck, dass es heute klappen muss.
Du spürst: Ich bin da.
Nicht perfekt erholt. Aber ruhiger. Tragfähiger. Mehr bei dir.
Schlaf entsteht nicht durch Anstrengung –
sondern wenn dein Körper wieder Sicherheit fühlt.
Wenn du seit Jahren alles probierst und trotzdem wach liegst:
Im kostenlosen Workshop bekommst du Orientierung,
verstehst, was in dir passiert, und spürst einen ersten sanften Atemimpuls.
Von der Schlaflosigkeit zum Schlafvertrauen
Wenn du nachts wach liegst, dich beobachtest (Uhr, Ring, App) und trotzdem keine Ruhe findest: In diesem Workshop bekommst du Klarheit – ohne Druck, ohne Perfektionsanspruch.
✓ Kommt dir das bekannt vor?
Du bist müde – und trotzdem liegst du nachts wach. Du probierst vieles aus, aber es fühlt sich nach Kampf an.
- ✓ Du schaust auf Werte oder Zeiten und wirst eher unsicherer.
- ✓ Dein Kopf sucht Lösungen, aber dein Körper findet keine Ruhe.
- ✓ Du möchtest alles richtig machen und trotzdem klappt es nicht.
Genau hier setzen wir an: nicht mit noch mehr Optimierung, sondern mit Verstehen.
✓ Was du im Workshop verstehen und erleben wirst
- ✓ Warum du nachts wach bleibst – obwohl du müde bist.
- ✓ Warum Medikamente und viele Tipps oft nicht dauerhaft helfen.
- ✓ Welche Rolle Atmung, Gedanken und Nervensystem dabei spielen.
- ✓ Wie sich ein erster ruhiger Atemimpuls anfühlen kann.
- ✓ Ob Schlafvertrauen der richtige Weg für dich ist.
- ✓ Wie ein möglicher gemeinsamer Coaching Weg aussehen kann.
Bereit für den ersten Schritt?
Kostenlos anmeldenDer Zoom Link wird dir am Tag vor dem Workshop per E Mail zugesendet.
Nicht noch ein Ratgeber – sondern Verstehen, das etwas verändert.
Ich freue mich über folgende Rückmeldungen
„Ich litt unter wiederkehrenden Nebenhöhlenentzündungen, schnarchte und fühlte mich morgens völlig erschöpft. Fr. Stiel erklärte mir, dass Mundatmung, schnelles Atmen und die falsche Zungenlage die Ursache waren. Mit gezieltem Atemtraining wandelte ich meine Mundatmung in gesunde Nasenatmung um – das Schnarchen war Geschichte. Auch meine Nebenhöhlenprobleme sind deutlich besser geworden.“
„Seit über einem Jahr konnte ich nicht mehr träumen – bis nach unserer letzten Sitzung. Die Atemübung hilft mir, mich in kurzer Zeit tief zu entspannen. Besonders das Hineinfallen in die Atempausen fühlt sich an wie echte innere Ruhe. Ich bin sehr dankbar – genau das habe ich lange gesucht.“
Bereit, deine eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben?
Zum kostenlosen Workshop
Schlaf ist selten nur ein Ritual- oder Gedankenproblem.
Meist steckt ein überlastetes Nervensystem dahinter –
und genau dort setzen wir an.
Schlafvertrauen ist für dich da, wenn…
- ✔ du abends nicht abschalten kannst, weil dein Kopf weiterarbeitet – obwohl du erschöpft bist.
- ✔ du nachts wach liegst oder aufwachst und dann ins Grübeln rutschst.
- ✔ du schon vieles probiert hast (Routinen, Tipps, vielleicht auch Hilfe) – und trotzdem ist es nicht stabil besser geworden.
- ✔ du sensibel bist und spürst: Dein Körper braucht nicht „mehr Disziplin“, sondern mehr Sicherheit.
- ✔ du bereit bist, die Ursache zu verstehen – und deinem Nervensystem Schritt für Schritt zu geben, was es braucht.
Wenn du dich hier wiedererkennst, ist Schlafvertrauen dein Weg:
nicht zu „perfektem Schlaf“, sondern zu Nächten, in denen du dich wieder sicher fühlst.
Denn Schlaf beginnt nicht im Kopf – sondern im Nervensystem.
Vom Durchhalten zum Durchschlafen:
Mein Weg aus 20 Jahren Schlaflosigkeit – und wie du ihn gehen kannst.
Jahrzehntelang kannte ich nur zwei Zustände:
Nächte, in denen ich gar nicht schlief – oder um halb zwei aufwachte und stundenlang wach lag.
Müdigkeit war mein Normalzustand, Pflichtbewusstsein mein Antrieb.
Ich probierte alles: Schlaftee, schwere Decken, Matratzen, positive Gedanken. Nichts half.
Bis ich verstand: Mein Körper brauchte keine Tipps. Er brauchte Sicherheit.
Heute schlafe ich. Und ich begleite dich dorthin.
Schlafvertrauen – für Menschen, die nicht nur verstehen wollen, sondern wieder schlafen möchten.
Warum Schlafvertrauen wirklich wirkt
✓ Ursachen statt Symptome
Keine oberflächlichen Tipps – wir arbeiten mit deinem Nervensystem, nicht gegen es.
✓ Erprobte Methoden
Basierend auf 20 Jahren eigener Schlaflosigkeit – und meinem Weg heraus.
✓ Ganzheitlich & sanft
Atmung, Körper und Gedanken – alles verbunden, nichts isoliert.
✓ Ohne Druck
Keine neuen Regeln – nur individuelle Schritte, die zu deinem Leben passen.
Bereit für den ersten Schritt?
Zum kostenlosen WorkshopNicht noch ein Ratgeber – dein Weg zu ruhigen Nächten.
Atmung × Nervensystem × Sicherheit
= SCHLAF