Wie geht es dir wirklich – am Tag und in der Nacht?

Finde heraus, was dich beschäftigt, wie dein Körper darauf reagiert und was dir helfen könnte, wieder mehr Ruhe und Vertrauen zu entwickeln.

Du liegst nachts wach, obwohl du müde bist? Oder du schläfst und fühlst dich am Morgen trotzdem erschöpft?

Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert, um besser zu schlafen. Doch hast du dich schon einmal gefragt, wie es dir eigentlich tagsüber geht?

Unser Körper reagiert auf Gedanken, Gefühle und alltägliche Anforderungen. Manchmal nehmen wir diese Veränderungen deutlich wahr. Manchmal bemerken wir erst am Abend, wie angespannt oder erschöpft wir sind.

Dieser Check lädt dich ein, genauer hinzuschauen.

Was deine Antworten über dein Erleben erzählen

Danke, dass du dir Zeit für dich genommen hast.

Du hast auf deinen Schlaf geschaut – und darauf, wie es dir am Tag geht. Hier findest du die Gedanken und Zusammenhänge, die für dich besonders interessant sein könnten.